إذا كنتم تستخدمون هاتفكم طوال الليل.. اقرأوا هذا الخبر

(اليوم السابع)

كشف الباحثون في جامعة “غلاسكو” البريطانية، أن العبث بساعة الجسم أو إيقاع الساعة البيولوجية، يزيد بشكل خطير من خطر الاضطرابات المزاجية، ويقول دانيال سميث، المؤلف الرئيسي للدراسة أن هناك العديد من الأشياء التي تتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية بما في ذلك أنماط النوم، ودرجة حرارة الجسم، ومحاولة قضاء مزيد من الوقت أمام وسائل الإعلام الاجتماعية في وقت متأخر من الليل، تعد من بين العادات السيئة التي يمكن أن تؤثر على العقل.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   ووفقًا لموقع “مترو” البريطاني، قام العلماء بقياس بعض الأشياء على 90000 شخص، مع مراعاة عوامل مثل العمر والجنس ونمط الحياة والتعليم وصدمات الطفولة السابقة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة من الليل المخصص للنوم أمام شاشة هواتفهم هم معرضون أكثر للإصابة ببعض الاضطرابات.                                                                                                                                                                            ويمكن أن يؤدي تعطيل ساعة الجسم البيولوجية إلى زيادة خطر الاضطرابات المزاجية والاكتئاب، وببساطة قال الباحثون إن استخدام الهاتف في وقت متأخر من الليل يعد فكرة سيئة للغاية وخطرة.