بين استخدام الهاتف قبل النوم وارتداء الجينز.. 7 عادات تضرُّ بالصحة

أشار تقرير نشره موقع “بولد سكاي” إلى أنَّ هناك بعض العادات اليومية التي تضرُّ بالجسم، وتتضمَّن الآتي:
1. منع العطس :
محاولة منع العطس تؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة، وتعطل تدفق الدماغ والأوعية الدموية، مما يتسبب في الضغط على الأنسجة العصبية وهذا يؤدي إلى الصداع ومشاكل في السمع.
2. استخدام العطور القوية
لأن العطور في المقام الأول تتكون من مواد اصطناعية التي تنتج روائح قوية، وهذه المواد يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والنعاس، ويمكن أن تؤدي إلى تهيج العينين.
3. استخدام الهاتف الذكي قبل النوم
لأن الضوء الاصطناعي الذي يصدر من الهاتف النقال يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم النوم والاستيقاظ، وعند وانخفاضه يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والسرطان وأمراض القلب.
4. تخزين الأطعمة في علب بلاستيكية
العلب البلاستيكية تحتوي على مواد كيماوية التي يمكن أن تتسرب إلى الطعام بما يؤثر على الغدد الصماء.
5. تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام
الأطعمة أو المشروبات الحمضية يمكن أن يكون لها تأثير على مينا الأسنان، وحركة الفرشاة تؤدي إلى تلف المينا والحساسية.
6. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا
العديد من البكتيريا المفيدة تعيش على البشرة وتلعب دوراً هاماً في حمايتها، لذا فإن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا يعمل على إزالة البكتيريا الجيدة والضارة من الجلد.
7. ارتداء الجينز الضيق
غالباً ما يضغط الجينز على الجلد، وهذا يمكن أن يسبب الشعور المستمر بعدم الراحة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الجهاز العصبي، وانخفاض تدفق الهواء إلى الساقين مما يسبب الحكة والشعور بالوخز.