(العين)
قدّم موقع “العين” 16 نصيحة لتجنّب العطش خلال شهر رمضان الحالي، لا سيما وأنّ رمضان هذا العام يأتي في ظلّ طقس حارٍّ جداً وقاسٍ. وتتضمّن هذه النصائح الآتي:
– تجنّب الإفراط في تناول الحلويات، خاصةً في فترة السحور.
– تناول الأعشاب والمشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر، وعصير الليمون.
– تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من “البوتاسيوم” مثل التمر، والموز، فهي تخفّف من الشعور بالعطش.
– تناوُل كوب من اللبن يعمل على إمداد الجسم بالطاقة، ويقلل من الشعور بالعطش.
– تجنّب تناول الأطعمة المشوية، والمقلية.
– تجنّب تناول كمية كبيرة من الماء خلال فترة السحور. 
– تناول الشوربة الساخنة على وجبة الفطور قبل تناول الطعام، وبعد تناول التمر، والماء.
– تناول البقوليات في وجبة السحور، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات التي تمنح الشعور بالشبع، وتخفّف من العطش
