5 فوائد صحية للمشي حافيًا.. ستُهدشك

القول إن المشي حافي القدمين يسبب مجموعة من الأمراض ومن العادات غير الصحية، معلومة ترسّخت في أذهاننا من آباءنا وأجدادنا الذين تناقلوها عبر الأجيال، لكن الدراسات الحديثة اكتشفت عكس ما كان يتوقعه الجميع إذ بحسب دراسة أجراها مدير قسم جراحة العظام بمستشفي “شتوجارت” الألماني باتريك رايتسه فإن للمشي بأقدام عارية مجموعة من الفوائد الصحية، نذكر منها ما يلي:

-يساهم المشي حافي القدمين في التغلب على حرارة الجو خلال فصل الصيف، كما يساعدك ذلك في التهدئة من حرارة الجسم خاصة أن الرجلين تمتصان قدرا كبيرا من الحرارة.
-المشي حافيا يساعد على تصحيح إبصار العين ويقوم بتجديد صحة عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب.
-يعمل على تنظيم معدلات ضغط الدم في الجسم، وحماية القدم من التشوهات كتسطُّح القدم أو التوائها فهو يعمل على تقوية عضلات القدم.
-يعتبر المشي حافي القدمين من العادات المهمة التي تعود بالنفع على الجهاز المناعي والجهاز القلبي الوعائي بأكمله.
– يساعد المشي بأقدام عارية كبار السن على استعادة حركية مقدمة القدمين؛ حيث أنه يعمل على تدريب مجموعة الأوتار والأربطة الموجودة في باطن القدم بين المنطقة الأمامية والخلفية منها، إلى جانب تخفيف الحمل عن العمود الفقري، ما يحد من خطر الإصابة بمتاعب في الظهر.