عادات يومية قد تدّمر أسنانك

كثر منّا يدمرون أسنانهم من دون قصد من خلال عادات يومية لا يدركون خطورتها ومنها:

1 – مضغ مكعبات الثلج لأنه يؤدي إلى هشاشة الأسنان، مسبباً شقوقاً في المينا مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.

2 – الإفراط في تناول الفواكه المجففة والتي تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات تتسبب في تأكل الأسنان.

3 – الإكثار من تناول المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي لأنه يؤدي الى تسوس الأسنان وإصفرارهما.

4 – تناول الماء والليمون كبديل صحي للشاي والقهوة لأن الليمون من الحمضيات التي تتسبب في تأكل الطبقة الواقية للأسنان.

5 – السباحة اذ تحتوي حمامات السباحة على العديد من المواد الكيماوية، خصوصاً الكلور الذي يتسبب في تأكل طبقة المينا، ما يتسبب في تلف الأسنان، لذا يُنصح السباحون بغلق أفواههم عند السباحة لتجنب ابتلاع الماء الممزوج بالكلور.

6 – استخدام فرشاة ذات شعيرات خشنة لأنها تتسبب في تأكل طبقة المينا على الأسنان.

7 – المبالغة في تنظيف الأسنان بالفرشاة إذ يكفي تنظيف الأسنان مرة صباحاً وأخرى ليلاً قبل النوم، ومن الأخطاء الشائعة تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول الحمضيات أو المشروبات الغازية، فهذا قد يؤدي إلى تكسر الأسنان. إذ يجب تنظيف الأسنان بعد مرور 30 دقيقة على الأقل من تناولها.

8 – الإكثار من الفواكة الحمضية لاحتوائها على نسب عالية من السكر الذي تتغذى عليه بكتيريا الفم مسببة تأكل الأسنان.

9 – عض اللسان والشفتين أثناء تناول الطعام إذ يضر بصحة الأسنان، وقد يتسبب في إعوجاجها.

10 – استخدام الأسنان كأداة لقطع خيط أو لفتح علبة ما، الأمر الذي قد يترتب عليه كسر الأسنان.

(وكالات)