الشوكولاتة الداكنة

أطعمة تساعد على النوم وأخرى تسبب الأرق

بعض الأطعمة لديها مفعول يساعد على الاستغراق في النوم، في حين أن بعضها الآخر له تأثير عكسي، وتسبب الأرق وعدم…