شهر رمضان
-
صحة
بعد الصيام: تناول 3 حبات تمر أوّلا.. لهذا السبب!
ابدأ إفطارك بـ3 حبات من التمر مع كوب من الماء، نظراً لأن التمر يحتوي على السكر السريع القادر على ضبط…
أكمل القراءة » -
صحة
8 وجبات خفيفة صحية تشعرك بالشبع طوال النهار
يشكل تناول كميات كبيرة من الأطعمة، السبب الرئيسي للبدانة واكتساب الوزن الزائد، وخلال النهار يشعر الكثيرون بالجوع، والرغبة بتناول وجبات…
أكمل القراءة » -
اخبار الشهابية
هذه قصة مدفع إفطار رمضان.. وما هي أول مدينة استخدمته؟
اعتاد المسلمون في معظم أرجاء المعمورة على بدء إفطارهم في رمضان على طلقات #المدفع والتوقف عن تناول الطعام أيضا عن…
أكمل القراءة » -
صحة
وجبة السحور التي تفقدك 10 كيلو دون رجيم و تمنع احساسك بالعطش و تخلصك من الكرش
المكونات عصير برتقالة + موزة + ثلج او ماء بارد . التحضير نمزج الكل في الخلاط و نعتمده كوجبة سحور…
أكمل القراءة » -
صحة
20 نصيحة مهمة لا تنساها في رمضان!
مع ارتفاع درجة حرارة الجو في نهار رمضان خلال فصل الصيف هذا العام، نذكركم بالعديد من النصائح الهامة: 1. لا…
أكمل القراءة » -
صحة
للصائمين.. الخيار أفضل الحلول لمقاومة العطش
نظرا إلى غنى الخيار بالماء والألياف ونقصه في السعرات الحرارية، يعتبر طعاما مثاليا لخسارة الوزن والحمية الغذائية. ويلعب الخيار دوراً…
أكمل القراءة » -
صحة
للصائمين المدخنين… لا تفعلوا هذا الشيء بعد وجبة الإفطار!
حذر رئيس قسم أمراض القلب في كلية الطب بجامعة غيرسون التركية الدكتور قاغان قولان من أمور قد تكون معتادة للبعض…
أكمل القراءة » -
صحة
ما أسباب الدوخة بعد الأكل؟
كثير من الناس يشكون من الدوخة بعد أكل كمية كبيرة من الطعام في وجبة واحدة، لكن الدوخة المتكرّرة بعد الأكل…
أكمل القراءة » -
صحة
أطعمة تساعد على ترطيب الجسم خلال الصيام!
يتزايد شعور المرء بالعطش خلال شهر رمضان، لا سيما مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وازدياد ساعات الصوم، فكيف…
أكمل القراءة » -
صحة
هكذا تتجنّبين اكتساب الوزن في رمضان!
أقلّ من أسبوع ويبدأ شهر رمضان الفضيل. وفي هذا الشهر، تتغّير عاداتنا الغذائية بالكامل وتميل بعض النساء إلى الزيادة في…
أكمل القراءة »